Che cos'è
Il Functional Training allena movimenti completi e utili: forza, stabilità, mobilità, resistenza e coordinazione. Gli esercizi vengono adattati al livello personale.
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Functional Training
Forza e preparazione per ogni livello.
Coach del corso
Prima settimana di prova gratuita ↗Head Coach Ennio ScarcelliCoach Sergio Borzacchiello
Per chi è adatta
Per chi vuole stare in forma, migliorare la prestazione negli sport da combattimento o riprendere ad allenarsi in modo graduale.
Come si svolge l'allenamento
Circuiti, esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi, con attenzione alla corretta esecuzione e alla progressione.
Cosa sviluppi
- Forza globale
- Mobilità e stabilità
- Resistenza e benessere
Cosa portare
Normale abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica, asciugamano e borraccia.
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